SV Mikrowellen-Menüs - Flipbook - Seite 14
Klassiker & Co.
Vollkost: Fisch / Nudel-Spezialitäten
BEST.-NR.2176
F
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NEU
Paniertes Schollen昀椀let
mit Kräuter-Senfsoße und Salzkartoffeln
Fisch-Einwaage mit Panade: 120 g, Gesamt-Einwaage: 370 g;
Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g:
Energie 646 kJ (154 kcal); Fett 6 g, davon ges. FS 1 g;
KH 18 g, davon Zucker 1 g; Eiweiß 6 g; Salz 0,89 g
Allergenhinweis: A1, C, D, G, M
Mikrowellen-Zubereitungszeit: 9 Min.
BEST.-NR.2662
F
K
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NEU
Alaska-Seelachs昀椀letschnitten auf Grillgemüse,
dazu cremige Polenta
Fisch-Einwaage mit Marinade: 80 g, Gesamt-Einwaage: 400 g;
Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g:
Energie 619 kJ (149 kcal); Fett 11 g, davon ges. FS 4 g;
KH 5 g, davon Zucker 2 g; Eiweiß 7 g; Salz 1,13 g
Allergenhinweis: D, G, L
Mikrowellen-Zubereitungszeit: 10 Min.
mit warmer Remouladensoße und Salzkartoffeln
Fisch-Einwaage mit Panade: 130 g, Gesamt-Einwaage: 410 g;
Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g:
Energie 624 kJ (149 kcal); Fett 7 g, davon ges. FS 1 g;
KH 14 g, davon Zucker 2 g; Eiweiß 7 g; Salz 0,95 g
Allergenhinweis: A1, C, D, G, L, M
Mikrowellen-Zubereitungszeit: 10 Min.
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PREISKLASSE:A
Penne mit Linsen-Bolognese
aus roten Linsen, Zucchini, Lauchzwiebeln, Zwiebeln,
Karotten und Sellerie, mit Balsamico Essig abgeschmeckt
Gesamt-Einwaage: 400 g;
Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g:
Energie 447 kJ (106 kcal); Fett 2 g, davon ges. FS
